{"id":1928,"date":"2026-11-12T10:10:35","date_gmt":"2026-11-12T09:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/wir-tschaft.jetzt\/?p=1928"},"modified":"2026-11-12T10:21:01","modified_gmt":"2026-11-12T09:21:01","slug":"toleranz-muskel-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wir-tschaft.jetzt\/es\/toleranz-muskel-training\/","title":{"rendered":"Toleranz-Muskel-Training \u2013 Unterschiedlichkeit aushalten, Haltung bewahren"},"content":{"rendered":"<p><em>* <\/em><strong>1 Prise Selbstbeobachtung:<\/strong> merken, wann ich selbst intolerant werde \u2013 auch bei Kleinigkeiten<\/p>\n\n\n\n<p><em>* <\/em><strong>1 Perspektivwechsel:<\/strong> die Welt kurz durch die Augen des Gegen\u00fcbers sehen<\/p>\n\n\n\n<p><em>* <\/em><strong>Echte Neugier:<\/strong> Fragen stellen statt Urteile f\u00e4llen<\/p>\n\n\n\n<p><em>* <\/em><strong>Geduldiges Zuh\u00f6ren:<\/strong> nicht nur auf die eigene Antwort warten<\/p>\n\n\n\n<p><em>* <\/em><strong>1 L\u00f6ffel Gemeinsamkeiten:<\/strong> schauen, was uns verbindet<\/p>\n\n\n\n<p><em>* <\/em><strong>Grenzen diskutieren:<\/strong> Wo endet meine Toleranz?<em><br><\/em><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 <strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>1. Verstehen, was Toleranz bedeutet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201eTolerieren\u201c kommt vom lateinischen <em>tolerare<\/em> und bedeutet ertragen, erdulden. Wer jemanden akzeptiert, stimmt dagegen aktiv zu. Toleranz ist also etwas anderes als Akzeptanz: Ich muss nicht gut finden, was mein Gegen\u00fcber denkt oder tut, ich halte es aus und lasse es stehen. Das ist anstrengend, weil sich innere Haltung und \u00e4u\u00dferes Handeln nicht decken. Daf\u00fcr gibt es gute Gr\u00fcnde: Toleranz macht Zusammenarbeit in einer vielf\u00e4ltigen Gesellschaft \u00fcberhaupt erst m\u00f6glich. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Den Bodensatz pr\u00fcfen: Wozu n\u00fctzt mir Intoleranz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ehrlich hinschauen: Intoleranz hat einen Nutzen. Wenn alle so sind und denken wie ich, gibt mir das Sicherheit (\u201edann bin ich ja richtig\u201c). Die eigene Toleranz endet oft dort, wo Komfortzone und Horizont enden. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Frage dich: Wo in meinem Arbeitsalltag sch\u00e4tze ich mich als tolerant ein, und wo vielleicht nicht?<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Beobachte dich eine Woche lang bei kleinen Reibungen (Arbeitszeiten, Begr\u00fc\u00dfungsrituale, Arbeitsstile) &#8211; Was sind meine Haltungen und Grundannahmen&#8230;? <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. F\u00fcnf Gew\u00fcrze f\u00fcr mehr Toleranz (zum t\u00e4glichen Training)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Perspektive wechseln:<\/strong> Auch mein Gegen\u00fcber handelt aus \u00dcberzeugungen, die ihm Sicherheit geben.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Fragen stellen:<\/strong> Sichtweise erkl\u00e4ren lassen. Verstehen hei\u00dft nicht zustimmen.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>\u201eRichtig\u201c zuh\u00f6ren:<\/strong> Nicht nur auf den Moment warten, in dem ich wieder dran bin.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Interessiert sein:<\/strong> Sich in ruhigen Momenten \u00fcber andere Denkweisen, Kulturen und Themenfelder informieren.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; <strong>Gemeinsamkeiten sch\u00e4tzen:<\/strong> Was verbindet uns trotz aller Unterschiedlichkeit? <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Abschmecken: Die Schattenseiten nicht verschweigen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Toleranz ist nicht automatisch gut, und Intoleranz ist nicht automatisch falsch. Die Grenze dazwischen ist oft schwer zu bestimmen: Die einen fordern, selbst die kleinsten Minderheiten zu ber\u00fccksichtigen, die anderen meinen, manches d\u00fcrfe man unter keinen Umst\u00e4nden tolerieren. Ein Team, das Toleranz ernst nimmt, verhandelt diese Grenze gemeinsam.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Teamvereinbarung: Was halten wir aus, was nicht?<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Grenzen begr\u00fcnden, nicht nur verk\u00fcnden<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Auch unbequeme Meinungen anh\u00f6ren, ohne die eigene Haltung aufzugeben <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\ud83c\udf31 W\u00fcrze: Teste dich selbst \u2013 Wie tolerant bist du?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/goodnews-for-you.de\/diversity-tag-wie-tolerant-bist-du-mach-den-selbsttest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"broken_link\">Wie tolerant bist du? Mach den Selbsttest<\/a> \u2013 Der Test h\u00e4lt einige herausfordernde Fragen bereit, auf jeden Fall spannend! Sch\u00f6n \u201eold-school\u201c zum Selbst-Auswerten \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf7d\ufe0f Wirkung<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Unternehmen, das Toleranz trainiert und zugleich klare Grenzen kennt:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; kommuniziert offener und vertrauensvoller<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; bindet Mitarbeitende durch echte Zugeh\u00f6rigkeit<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; wird kreativer und innovativer<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; l\u00f6st Konflikte fr\u00fcher und konstruktiver<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; ist wirtschaftlich erfolgreicher, weil Menschen ihre Energie in die Arbeit statt in Abwehr stecken<\/p>\n\n\n\n<p><em>Und: Wer im Kleinen toleranter wird, dem f\u00e4llt es auch bei den gro\u00dfen Themen leichter.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf0d Dieses Rezept zahlt ein auf:<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8211; SDG 8: Menschenw\u00fcrdige Arbeit und Wirtschaftswachstum<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; SDG 10: Weniger Ungleichheiten<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; SDG 16: Frieden, Gerechtigkeit und starke Institutionen<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Fuentes:  <\/h6>\n\n\n\n<p><sup><a href=\"https:\/\/www.spektrum.de\/magazin\/toleranz-tugend-mit-schattenseiten\/1711518\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"broken_link\">Toleranz: Tugend mit Schattenseiten<\/a>, David Hommen, Gehirn&amp;Geist 5\/2020<\/sup> <br><sup><a href=\"https:\/\/www.wertefabrik.de\/inspiration\/toleranz-am-arbeitsplatz-eine-kleine-anleitung-um-sich-in-toleranz-zu-trainieren\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Toleranz am Arbeitsplatz? Eine kleine Anleitung, um sich in Toleranz zu trainieren<\/a>, Mareike Wintersohl, Wertefabrik, 10.05.2024<\/sup><\/p>\n\n\n\n\n\n<p>\u00a1Divi\u00e9rtete cocinando!<br><br>Tenemos mucha curiosidad por conocer las experiencias con esta receta.<br><br><strong>Pruebe esta receta ahora mismo.<\/strong><br><strong>Si has probado la receta o la has modificado, \u00a1comenta!<\/strong><br><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/wir-tschaft.jetzt\/wp-content\/uploads\/REZEPT-Anonymisierte-Bewerbung.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/wir-tschaft.jetzt\/wp-content\/uploads\/REZEPT-Anonymisierte-Bewerbung.pdf noopener noreferrer\">Descargar la receta en PDF<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><br><br><br><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-black-color has-css-opacity has-black-background-color has-background is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Esta receta es de<br><strong>Kerstin Seeger<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>* 1 Prise Selbstbeobachtung: merken, wann ich selbst intolerant werde \u2013 auch bei Kleinigkeiten * 1 Perspektivwechsel: die Welt kurz durch die Augen des Gegen\u00fcbers<a href=\"https:\/\/wir-tschaft.jetzt\/es\/toleranz-muskel-training\/\" class=\"more-link\">Ver m\u00e1s<\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,11],"tags":[],"class_list":["post-1928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle-rezepte","category-mittel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Toleranz-Muskel-Training \u2013 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